中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，不同阶段的表现症状有所不同，常见有头痛、头晕等，解决方法包括转移至阴凉通风处、降温等。
1、症状：
先兆中暑：在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高，一般不超过38℃。轻症中暑：除先兆中暑的症状外，体温往往在38℃以上，同时可伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等情况。重症中暑：包括热痉挛、热衰竭和热射病等类型。热痉挛多发生在大量出汗后，主要表现为肌肉痉挛，好发于四肢、腹部等肌肉群，疼痛剧烈，呈对称性，患者意识清楚。热衰竭患者出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降、晕厥或意识模糊等症状，体温一般不超过40℃。热射病是最为严重的中暑类型，患者体温可高达40℃以上，伴有谵妄、昏迷、抽搐等神经系统症状，皮肤干燥无汗，可出现呼吸急促、心率加快、血压下降等多器官功能障碍表现。2、解决方法：
先兆中暑和轻症中暑：迅速将患者转移到阴凉、通风良好的地方，解开衣物，以利于散热。用湿毛巾冷敷患者的头部、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉处，或用温水擦拭全身，帮助降低体温。也可让患者饮用适量的含盐清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等。让患者少量多次饮水，每次100-150毫升，避免一次大量饮水引起呕吐。如果患者出现呕吐，应暂停饮水，及时清理口腔内的呕吐物，防止窒息。重症中暑：快速降温是治疗的关键，可采用体外降温（如冰袋冷敷）和体内降温（如冰盐水灌肠、静脉输注冰盐水等）相结合的方法，尽快将患者体温降至38.5℃以下。让患者侧卧，头偏向一侧，及时清除口腔内的异物和分泌物，防止呕吐物堵塞气道。如果患者出现呼吸、心跳骤停，应立即进行心肺复苏。在进行现场急救的同时，应尽快拨打急救电话，将患者送往医院进行进一步的治疗。在转运过程中，要持续对患者进行降温、监测生命体征等处理。在高温天气下，要注意做好防暑降温措施，避免长时间暴露在高温环境中，预防中暑的发生。如果出现中暑症状，应及时采取相应的措施进行处理，以避免病情加重。
容易引发中暑的人群有哪些
高温环境作业者，如建筑工人、环卫工人、快递员、炼钢工人等，他们长时间在户外或高温车间等环境中工作，身体长时间暴露在高温下，散热困难，容易引发中暑。怀孕期间身体代谢旺盛，皮下血管扩张，本身就容易怕热，且孕妇行动不便，散热相对困难，在高温环境下中暑风险较高。患有心脑血管疾病、糖尿病、肺部疾病、肾脏疾病等慢性疾病的人群，身体的调节功能和适应能力较差。例如，心脑血管疾病患者的血管舒缩功能障碍，影响散热；糖尿病患者可能存在神经病变，影响汗腺分泌和体温调节，这些因素都使他们在高温环境中更易中暑。肥胖者体内脂肪较多，犹如隔热层，不利于散热，且肥胖者代谢率相对较高，产热多，在高温环境下更易出现体温过高的情况，增加中暑的风险。